养胃吃什么好：1.温和易消化的食物，如米饭、小米粥、面条等；2.高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物等；3.温热的食物，如炖汤、煮粥等；4.温熟易消化的瘦肉、鱼肉等；5.富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等；6.适量的新鲜牛奶或豆浆；7.柑橘类水果，如橙子、柚子等，具有助消化的作用。
养胃吃什么好：
1. 温和易消化的食物，如米饭、小米粥、面条等；
2. 高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物等；
3. 温热的食物，如炖汤、煮粥等；
4. 温熟易消化的瘦肉、鱼肉等；
5. 富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等；
6. 适量的新鲜牛奶或豆浆；
7. 柑橘类水果，如橙子、柚子等，具有助消化的作用。
护肝养胃吃什么好：
1. 多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、西红柿、菠菜等，可有助于保护肝脏；
2. 吃些富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、鳕鱼等，可保护肝细胞；
3. 合理摄入富含谷胱甘肽的食物，如花椰菜、葡萄、花生等，有助于修复受损的肝细胞；
4. 确保蛋白质摄入充足，适当食用瘦肉、鱼类等；
5. 避免摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如油炸食物、快餐等；
6. 控制酒精摄入，减少对肝脏的损害；
7. 均衡饮食，适量摄入维生素B族、锌、硒等营养素，对肝功能有益。