百合白萝卜粥是一道清淡而营养丰富的粥品，适宜于消化不良、胃口不好以及需要清淡食物的人群。制作百合白萝卜粥的步骤如下：材料：-白萝卜：适量-百合：适量-糯米：适量-清水：适量步骤：1.将糯米浸泡30分钟至1小时，然后沥干水分备用。总之，百合白萝卜粥不仅可口，还有助于改善消化问题，增强胃肠功能。
百合白萝卜粥是一道清淡而营养丰富的粥品，适宜于消化不良、胃口不好以及需要清淡食物的人群。制作百合白萝卜粥的步骤如下：
材料：
- 白萝卜：适量
- 百合：适量
- 糯米：适量
- 清水：适量
步骤：
1. 将糯米浸泡30分钟至1小时，然后沥干水分备用。
2. 白萝卜去皮切小块，百合泡发后洗净备用。
3. 将糯米、白萝卜和百合放入煮锅中，加入足够的清水。
4. 开火煮沸后转小火煮熟，一直煮至米粒酥烂，白萝卜软烂，粥变稠。
5. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。
百合白萝卜粥的功效：
1. 百合含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素C，有润肺止咳、清热解毒的功效；
2. 白萝卜富含纤维素和维生素C，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒；
3. 白萝卜和百合都具有清热解毒、滋养胃肠等功效，适宜于食欲不振、消化不良的人群；
4. 糯米含有丰富的淀粉和蛋白质，提供能量，并有益于肠道健康。
总之，百合白萝卜粥不仅可口，还有助于改善消化问题，增强胃肠功能。