除了饮食，保持适度的运动、戒烟和减少酒精摄入也对前列腺健康非常重要。最好在有疑虑或症状时咨询医生以获取个性化的建议。
以下是对前列腺健康有益的食物：
1. 蕃茄：含有丰富的番茄红素，可降低患前列腺疾病的风险。
2. 杏仁：富含锌和亚麻酸等有益成分，有助于维持前列腺健康。
3. 核桃：富含ω-3脂肪酸和维生素E，具有抗炎和抗氧化作用，有助于减少前列腺相关疾病的风险。
4. 西兰花：富含抗氧化剂和维生素C，可帮助减少前列腺肿瘤的风险。
5. 花椰菜：富含硫化物和维生素K，有助于抵抗前列腺癌。
6. 葡萄籽：富含抗氧化剂，可以减少前列腺炎症。
7. 鲑鱼：富含ω-3脂肪酸，可帮助控制前列腺肿瘤的增长。
8. 橙色蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，富含β-胡萝卜素，有助于维护前列腺健康。
除了饮食，保持适度的运动、戒烟和减少酒精摄入也对前列腺健康非常重要。最好在有疑虑或症状时咨询医生以获取个性化的建议。