根据传统中医观念，冬至是一年中进补养生的最佳时机。冬至是冬季的最后一个节气，此时天气最为寒冷，人体的新陈代谢也减缓，因此应当选择营养丰富、易消化的食物来进行补养。常见的冬至食材有柚子、白果、核桃、猪肉等，这些食物可以提供寒冷季节所需的热量和养分。而立冬是冬季的开始，此时人体还没有完全适应寒冷的气候，进补可能会加重负担。因此，从传统中医角度来看，冬至进补比立冬进补更合适。
根据传统中医观念，冬至是一年中进补养生的最佳时机。冬至是冬季的最后一个节气，此时天气最为寒冷，人体的新陈代谢也减缓，因此应当选择营养丰富、易消化的食物来进行补养。常见的冬至食材有柚子、白果、核桃、猪肉等，这些食物可以提供寒冷季节所需的热量和养分。而立冬是冬季的开始，此时人体还没有完全适应寒冷的气候，进补可能会加重负担。因此，从传统中医角度来看，冬至进补比立冬进补更合适。