在夏季感冒期间，可以选择以下食物来帮助舒缓症状和加快康复速度：1.维生素C丰富的食物：例如柑橘类水果，草莓，菠菜等。维生素C有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗病毒。可以将大蒜切碎后加入食物中，或者用作调味料炒菜。此外，多喝温水、合理休息、注意保持良好的卫生习惯也是重要的。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。
在夏季感冒期间，可以选择以下食物来帮助舒缓症状和加快康复速度：
1. 维生素C丰富的食物：例如柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚等），草莓，菠菜等。维生素C有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗病毒。
2. 蜂蜜：可以将蜂蜜加入温水或茶中饮用，蜂蜜具有抗菌和消炎的功效，有助于喉咙疼痛的缓解。
3. 姜：可以用姜片加入开水中泡茶或煮汤，姜具有解散寒气、祛除湿气的功效，对缓解咳嗽、打喷嚏等症状有帮助。
4. 大蒜：大蒜含有较高的抗菌物质，可以增强免疫系统功能并抵抗感染。可以将大蒜切碎后加入食物中，或者用作调味料炒菜。
5. 温热的汤类食物：例如鸡汤、蔬菜汤、海鲜汤等，暖汤有助于缓解咽喉不适和提供足够的水分。
此外，多喝温水、合理休息、注意保持良好的卫生习惯也是重要的。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。