2.百合：百合有清热润肺的功效，可以缓解秋季干燥症状。
吃什么缓解干燥：
1. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于补充身体水分和润肺，缓解口干舌燥的感觉。
2. 水果：水果如西瓜、葡萄等含水量高，能够有效补充身体水分，缓解干燥。
3. 蔬菜：蔬菜中的生水分较高，如黄瓜、西红柿等，有助于保持身体水分平衡。
4. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和各种维生素，对皮肤保湿有一定作用。
5. 果蔬汁：新鲜果蔬榨汁可以提供大量的水分、维生素和矿物质。
秋天吃什么缓解干燥：
1. 梨：秋天是梨的丰收季节，梨的水分含量高，有助于润肺止咳，缓解干燥。
2. 百合：百合有清热润肺的功效，可以缓解秋季干燥症状。
3. 杏仁：杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，有润肺滋阴的作用。
4. 黄豆和豆腐：黄豆和豆腐含有丰富的植物性蛋白质和大豆异黄酮，有助于增加肌肤弹性和水分。
5. 水果和蔬菜：选择含水量高的水果和蔬菜，如柿子、柚子、石榴、菠菜、黄瓜等，能够有效补充身体水分，缓解秋季干燥。