五大早餐吃法最易致肥的食物包括：1.糖果/甜食：糖果、蛋糕、甜面包等高糖食品含有大量的糖分和卡路里，容易导致体重增加。
五大早餐吃法最易致肥的食物包括：
1. 糖果/甜食：糖果、蛋糕、甜面包等高糖食品含有大量的糖分和卡路里，容易导致体重增加。
2. 炸食：油炸食品如炸鸡、土豆泥、油条等含有大量的脂肪和热量，摄入过多会导致脂肪堆积。
3. 加工肉类：热狗、午餐肉、培根等加工肉类含有高量的饱和脂肪和盐，易导致肥胖和心脏病。
4. 高糖谷物：一些谷物如糖浆和糖分较高的麦片，会使血糖迅速升高，随后血糖迅速下降，引发饥饿感。
5. 无蔬果：早餐中缺少蔬菜和水果，无法提供足够的纤维和维生素，容易导致不均衡的营养摄入和体重增加。