此外，适量的饮用白开水也有助于帮助消化和排除体内油脂。
吃得太油腻时，可以选择以下水果来帮助消化和降低油腻感：
1. 西瓜：西瓜水分含量高，能促进消化和利尿，有助于清除体内废物和油脂。
2. 菠萝：菠萝中含有丰富的酵素，有利于消化和分解油脂。
3. 柠檬：柠檬酸有助于分解油脂，可以将柠檬汁加入水中饮用或者直接食用柠檬。
4. 苹果：苹果富含纤维和天然果酸，有助于消化和排便，减少油腻感。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，具有促进消化和清除油脂的作用。
6. 葡萄柚：葡萄柚中的柚皮苷有助于促进胃液分泌，帮助消化油腻食物。
此外，适量的饮用白开水也有助于帮助消化和排除体内油脂。