请注意，饮食补肾仅为辅助作用。若有健康问题，请咨询医生或专业人士的建议。
以下是一些男人补肾的食物，具有良好效果：
1. 黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能够提高肾脏功能。
2. 花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进性功能。
3. 板栗：富含维生素C和矿物质，有助于提高肾脏机能。
4. 枸杞子：具有滋阴补肾、益精固精的作用。
5. 红枣：含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强肾脏功能。
6. 牛肉：富含蛋白质、维生素B和矿物质，有助于提高肾脏功能。
7. 韭菜：具有温补肾阳、滋阴益精的作用。
8. 鳕鱼：富含蛋白质和维生素D，有助于提高性功能和肾脏健康。
请注意，饮食补肾仅为辅助作用。若有健康问题，请咨询医生或专业人士的建议。