同时，定期进行眼部检查也是重要的，以及遵循医生的建议进行视力矫正。
以下是对保持眼健康有益的一些食物：
1. 蔬菜和水果：含有丰富的维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柠檬、橙子和草莓，有助于保护眼睛。
2. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼和鳟鱼，有助于维持眼睛健康。
3. 坚果和种子：坚果和种子富含维生素E和omega-3脂肪酸，如杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽，对眼睛有益。
4. 蛋类：蛋黄富含维生素A、C和E，以及硒和锌，有助于预防眼部问题。
5. 红色和橙色水果：红橙色的水果，如番茄、樱桃和红葡萄柚，富含抗氧化剂和维生素C，有助于降低眼部疾病的风险。
6. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和甜菜绿含有丰富的叶黄素和玛咖素，能够改善视力和保护视网膜。
除了食物，还有其他方法可以保护眼睛健康，如保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着电子设备屏幕，经常眨眼，定期进行眼保健操，戴合适的太阳镜来保护眼睛免受紫外线伤害。同时，定期进行眼部检查也是重要的，以及遵循医生的建议进行视力矫正。