此外，尽量避免摄入高胆固醇、高饱和脂肪酸和高盐的食物，如红肉、全脂乳制品、黄油、油炸食品和加工食品等。饮食健康是降血脂的一个重要方面，还可以结合适量的运动和减少压力来促进降血脂效果。
降血脂可以选择含有利于健康脂质的食物，例如：
1. 富含Omega-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、亚麻籽、核桃等。
2. 富含纤维的食物：燕麦、糙米、豆类、蔬菜和水果等。
3. 富含单不饱和脂肪酸的食物：橄榄油、花生油、坚果、鳄梨等。
4. 富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、西红柿等。
5. 富含大豆异黄酮的食物：豆腐、豆奶、豆制品等。
此外，尽量避免摄入高胆固醇、高饱和脂肪酸和高盐的食物，如红肉、全脂乳制品、黄油、油炸食品和加工食品等。饮食健康是降血脂的一个重要方面，还可以结合适量的运动和减少压力来促进降血脂效果。