过度使用抗生素还会导致细菌耐药性增强。适量摄入维生素C和锌是良好的健康习惯，但不必过量。请在感冒期间遵循医生的建议，并遵循药物说明书上的用量和使用方法。如有严重症状或不适，请及时就医。
感冒后应避免食用以下食物：
1. 冷饮和寒凉食物：冷饮和寒凉食物（如冰淇淋、冷饮、西瓜等）会导致气管和支气管收缩，加重咳嗽和喉咙痛。
2. 辛辣食物：辛辣食物（如辣椒、花椒、姜等）会刺激喉咙和鼻腔，引发咳嗽和流鼻涕。
3. 油腻食物：油腻食物（如炸鸡、薯条、油炸食品等）会加重胃肠道负担，导致消化不良和恶心。
4. 咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中的咖啡因会使人更加兴奋，导致失眠和不安。
5. 酒精和烟草：酒精和烟草会使免疫系统受损，延缓感冒康复。
感冒后应慎用以下药物：
1. 抗生素：感冒是由病毒引起的，而抗生素只能对抗细菌感染，因此不适用于治疗感冒。过度使用抗生素还会导致细菌耐药性增强。
2. 维生素C和锌补充剂：虽然维生素C和锌对身体免疫系统有益，但过量摄入并不能直接缩短感冒期或缓解症状。适量摄入维生素C和锌是良好的健康习惯，但不必过量。
3. 咳嗽抑制剂：咳嗽是身体清除病毒和痰液的一种自我保护机制，抑制咳嗽反射可能会阻止身体清除病毒和痰液，延长感冒时间。
请在感冒期间遵循医生的建议，并遵循药物说明书上的用量和使用方法。如有严重症状或不适，请及时就医。