感冒时适合食用一些富含维生素C的水果，可以帮助加强免疫系统，促进康复。饮用足够的水也是帮助恢复的重要因素。
感冒时适合食用一些富含维生素C的水果，可以帮助加强免疫系统，促进康复。以下是一些适宜的水果选择：
1. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，缓解感冒症状。
2. 柑橘类水果：像柚子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果同样富含大量维生素C，具有抗感冒的作用。
3.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，抵抗感冒。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫力。
此外，还可以选择其他水果，如菠萝、木瓜、蓝莓等，它们也含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进康复。饮用足够的水也是帮助恢复的重要因素。