这道儿童土豆炖牛肉做法简单,烹饪时间较长,能使牛肉更加烂糯,搭配土豆的营养搭配得当,可以为儿童提供丰富的蛋白质和维生素。
儿童土豆炖牛肉是一道美味又有营养的家常菜,下面是一份简单的做法:
所需材料:
- 牛肉:500克
- 土豆:2个
- 洋葱:1个
- 青椒:1个
- 蒜瓣:3-4个
- 姜块:1片
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 鸡精:适量
- 葱花:适量
步骤:
1. 将牛肉切成小块,用料酒、生抽、盐、白胡椒粉腌制20分钟左右;
2. 土豆去皮切块,洋葱、青椒、蒜瓣、姜块切末备用;
3. 热锅倒入适量油,将腌制好的牛肉煎至两面金黄,捞出备用;
4. 同一锅倒入洋葱、青椒、蒜末和姜末翻炒至出香味;
5. 加入煎好的牛肉继续翻炒片刻,再倒入适量的水,再加入适量的盐、生抽、白胡椒粉和鸡精调味;
6. 等水烧开后,将土豆块放入锅中,炖煮约20-30分钟,直到土豆变烂;
7. 最后,撒上葱花装饰即可。
这道儿童土豆炖牛肉做法简单,烹饪时间较长,能使牛肉更加烂糯,搭配土豆的营养搭配得当,可以为儿童提供丰富的蛋白质和维生素。