陈皮紫苏粥是一种使用陈皮和紫苏叶熬制而成的粥。总的来说，陈皮紫苏粥具有舒缓神经、改善肠胃功能、抗氧化和调理气血等多种功效，对于改善身体健康有一定的帮助。
陈皮紫苏粥是一种使用陈皮和紫苏叶熬制而成的粥。它的主要功效和益处包括：
1. 镇静安神：陈皮和紫苏叶都具有镇静和安神的作用，可以帮助缓解焦虑、失眠、心悸等问题，有助于提高睡眠质量。
2. 健脾消食：陈皮具有健脾、消食的作用，可以帮助消化和吸收食物，缓解食欲不振、消化不良等问题。
3. 抗氧化：紫苏叶富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，抗衰老、提高免疫力。
4. 改善肠胃不适：陈皮和紫苏叶都具有抗炎和杀菌作用，可以缓解胃肠道炎症和感染，减轻腹痛、腹泻等不适症状。
5. 调理气血：紫苏叶中含有丰富的铁质，可以帮助补血，并且具有促进血液循环的功能。
总的来说，陈皮紫苏粥具有舒缓神经、改善肠胃功能、抗氧化和调理气血等多种功效，对于改善身体健康有一定的帮助。但是作为一种辅助食品，建议在咨询医生或中医师的建议下使用，并遵循适量食用的原则。