一把杏仁通常包含6-8个果仁，所以每日摄入量大约为6-16个。不过，一般情况下，健康成年人每天摄入的杏仁数量不会导致中毒。
杏仁是一种非常健康的小食物，富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素和矿物质。以下是关于如何最大限度地享受杏仁的营养和如何避免中毒的一些建议：
1. 最好选择未经炒制或炸制的原生杏仁，因为这些加工方式会降低杏仁的营养价值。
2. 一天食用1-2把杏仁即可获得足够营养，并避免中毒。 一把杏仁通常包含6-8个果仁，所以每日摄入量大约为6-16个。
3. 生杏仁不能过量食用，因为它们含有一种被称为氢氰酸甘露醇的有毒物质。不过，一般情况下，健康成年人每天摄入的杏仁数量不会导致中毒。
4. 孕妇或哺乳期妇女、小孩、老年人、肾脏病患者和植物气候致敏者等特定群体，应该咨询医生建议，控制杏仁摄入量，以确保安全。
5. 如果你怀疑自己中毒了，出现头晕、呕吐、腹痛或肌肉痉挛等症状时，请立即就医。
请注意，这里提供的信息仅供参考，如果你有特殊的健康问题，请咨询专业医生的意见。