宝宝版青菜瘦肉粥的做法:材料:-细腻米饭1/4杯-瘦肉末20克-青菜1棵-水1杯做法:1.青菜洗净,切成细碎的小块。-糊状的青菜瘦肉粥对于6个月以上的宝宝而言是非常适合的辅食。-注意使用新鲜、无农药污染的食材,注意卫生。
宝宝版青菜瘦肉粥的做法:
材料:
- 细腻米饭 1/4 杯
- 瘦肉末 20 克
- 青菜 1棵(如菠菜、油菜等)
- 水 1 杯
做法:
1. 青菜洗净,切成细碎的小块。
2. 将细腻米饭洗净,泡水 30 分钟。
3. 瘦肉末用开水焯水后捞出备用。
4. 把大米和水一起放入锅中,用中火煮沸。
5. 把焯水后的瘦肉末放入锅中,煮 5 分钟。
6. 加入青菜,再煮 3-5 分钟,直到米饭熟烂。
7. 关火,待粥稍微冷却后,用搅拌器搅拌成细腻的糊状。
8. 让粥稍微凉一些后,就可以喂给宝宝食用了。
提示:
- 可以根据宝宝的年龄和口味,调整煮粥的时间,使之更熟软或略微有一些粒状。
- 糊状的青菜瘦肉粥对于 6 个月以上的宝宝而言是非常适合的辅食。
- 注意使用新鲜、无农药污染的食材,注意卫生。