但请注意，在选择药物补品时请咨询医生或中医师的建议，以确定正确的剂量和使用方法。
月经量多是一种正常生理现象，但如果伴有贫血或体虚的情况，可以通过补血和补气的食物来改善。以下是一些常见的补血补气食物：
1. 红枣：红枣具有益气补血的作用，可以促进血液循环，增加血红蛋白水平。
2. 黑豆：黑豆味甘性温，具有补血强身的功效，可以促进血红蛋白的合成。
3. 猪肝：猪肝富含铁和维生素B12，能够促进造血功能，有很好的补血作用。
4. 羊肉：羊肉味甘性温，具有补益气血的作用，适合经期血虚气虚的女性食用。
5. 枸杞子：枸杞子具有补血、滋肾、明目等功效，可以补气血，增加身体的抵抗力。
6. 黑芝麻：黑芝麻富含铁、蛋白质和维生素E等，对于补血具有很好的效果。
7. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、铁和维生素B12，可以促进血液循环，增加血红蛋白水平。
此外，可以考虑饮用一些补血补气的药材煮水，如当归、党参、黄芪等。但请注意，在选择药物补品时请咨询医生或中医师的建议，以确定正确的剂量和使用方法。