喝酒前后吃什么对身体有好处的建议如下：喝酒之前：1.喝酒前可以选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、猪肉或豆制品。蛋白质有助于减缓酒精的吸收速度。喝酒之后：1.喝酒后可以选择高蛋白质食物补充身体所需的营养物质，如鸡蛋、鱼类或牛奶。维生素C有助于分解酒精产生的有害物质，减轻肝脏的负担。除了上述建议，还应该避免空腹喝酒，适量饮酒，不混合饮酒以及避免驾驶车辆等危险行为。
喝酒前后吃什么对身体有好处的建议如下：
喝酒之前：
1. 喝酒前可以选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、猪肉或豆制品。蛋白质有助于减缓酒精的吸收速度。
2. 食用高纤维食物，如青菜、水果、全麦面包等。高纤维食物可以延缓胃部排空，减缓酒精的吸收速度。
3. 食用坚果，如杏仁、核桃或花生。坚果中富含脂肪，可以在消化过程中形成一层保护胃壁的油膜，减缓酒精的刺激。
喝酒之后：
1. 喝酒后可以选择高蛋白质食物补充身体所需的营养物质，如鸡蛋、鱼类或牛奶。
2. 食用含有丰富维生素C的食物，如柑橘类水果。维生素C有助于分解酒精产生的有害物质，减轻肝脏的负担。
3. 增加水分摄入，喝足够的水有助于稀释酒精，促进排尿，帮助身体更快地清除酒精。
除了上述建议，还应该避免空腹喝酒，适量饮酒，不混合饮酒以及避免驾驶车辆等危险行为。请记得喝酒要有节制，切勿过量饮酒。