柚子是一种富含维生素C和纤维的水果，对减肥有以下功效和作用：1.低热量：柚子的热量较低，每100克仅提供约28卡路里，适合作为减肥期间的零食选择。需要注意的是，柚子虽然对减肥有一定的帮助，但不能依赖柚子食用而忽略均衡饮食和适量运动的重要性。
柚子是一种富含维生素C和纤维的水果，对减肥有以下功效和作用：
1. 低热量：柚子的热量较低，每100克仅提供约28卡路里，适合作为减肥期间的零食选择。
2. 增加饱腹感：柚子中富含纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，帮助控制饮食摄入。
3. 促进新陈代谢：柚子中的维生素C有助于促进新陈代谢，帮助身体更有效地消耗能量，从而有助于减肥。
4. 减少脂肪存储：柚子中的柚皮苷物质可以抑制脂肪细胞的积累，减少脂肪存储。
5. 刺激消化：柚子具有促进胃液分泌和肠道蠕动的作用，可以改善消化系统功能，有助于消化和排除体内废物。
6. 排毒养颜：柚子中的抗氧化成分有助于清除体内的自由基，有助于抗衰老和保持肌肤的健康。
需要注意的是，柚子虽然对减肥有一定的帮助，但不能依赖柚子食用而忽略均衡饮食和适量运动的重要性。