山药含有丰富的膳食纤维和低脂肪，适量食用山药可以增加饱腹感，帮助控制体重。山药可以作为主食的一部分，但不能完全替代其他主食，因为山药缺乏一些重要营养素如蛋白质、维生素B12和维生素D等。所以，单纯地依靠山药作为主食减肥可能不利于身体健康，还需要搭配其他均衡的饮食和适量的运动。最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。
山药含有丰富的膳食纤维和低脂肪，适量食用山药可以增加饱腹感，帮助控制体重。山药可以作为主食的一部分，但不能完全替代其他主食，因为山药缺乏一些重要营养素如蛋白质、维生素B12和维生素D等。所以，单纯地依靠山药作为主食减肥可能不利于身体健康，还需要搭配其他均衡的饮食和适量的运动。最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。