6.根据个人口味，加入适量的白糖或蜂蜜搅拌均匀。
黑豆杂粮糊是一道营养丰富又健康的早餐或零食，下面是制作黑豆杂粮糊的步骤：
材料：
- 1/2 杯黑豆
- 1/4 杯糯米
- 1/4 杯红豆
- 1/4 杯燕麦片
- 适量白糖或蜂蜜（按个人口味添加）
步骤：
1. 将黑豆、糯米和红豆浸泡在清水中至少4个小时，或者过夜，使其变软。
2. 将浸泡好的黑豆、糯米和红豆放入高压锅中，加入适量的清水，大概超过杂粮的2倍高度。
3. 将高压锅密封，选用“煮粥”功能煮熟，大概需要30分钟。
4. 煮熟后，打开锅盖，搅拌杂粮，将其糊状煮开，使粥更加浓稠。
5. 加入燕麦片搅拌均匀，继续煮5分钟，直到燕麦片变软。
6. 根据个人口味，加入适量的白糖或蜂蜜搅拌均匀。
7. 关火，将煮好的黑豆杂粮糊倒入碗中，可以直接食用。
温馨提示：可以根据个人口味添加其他坚果、水果或者蜜糖增加口感和味道。还可以用燕麦片替换成其他杂粮，如小米、赤小豆等。