需要注意的是，桂圆适宜的食用量是每次15-30克，过量食用可能会导致腹胀、消化不良等不适症状。另外，一些特殊的人群，如孕妇、产妇、婴幼儿等，需要在医生的指导下食用桂圆。
桂圆是一种传统的中药材，具有多种作用，包括以下几个方面：
1. 补气养血：桂圆具有温补作用，能够补充气血，改善贫血症状，特别适合身体虚弱、气血不足的人群。
2. 安神调心：桂圆具有安神的功效，能够缓解焦虑、失眠等精神紧张相关症状，帮助人们放松心情，提高睡眠质量。
3. 增强免疫力：桂圆中富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，促进细胞的修复和再生。
4. 健脾胃：桂圆具有健脾胃的功效，可促进食欲，帮助消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。
5. 延缓衰老：桂圆中的营养成分有助于保护细胞膜，抑制自由基的产生，减缓衰老的速度。
需要注意的是，桂圆适宜的食用量是每次15-30克，过量食用可能会导致腹胀、消化不良等不适症状。另外，一些特殊的人群，如孕妇、产妇、婴幼儿等，需要在医生的指导下食用桂圆。