在减肥期间晚上最好不要吃高糖水果，因为晚上身体的能量消耗较低，容易使糖分在体内转化为脂肪堆积。然而，即使是低糖水果也应该在适量的范围内食用。此外，为了更好地减肥，晚上最好避免空腹吃水果，以免影响睡眠和消化。
在减肥期间晚上最好不要吃高糖水果，因为晚上身体的能量消耗较低，容易使糖分在体内转化为脂肪堆积。以下是一些晚上最好避免或限制摄入的高糖水果：
1. 香蕉：香蕉含有较高的糖分和淀粉，摄入过多容易转化为脂肪。
2. 葡萄和葡萄干：葡萄和葡萄干含有高糖分，高热量，容易导致体重增加。
3. 樱桃：樱桃味甜且有亮丽的颜色，但是也比较高糖。
4. 果汁：果汁中的糖分相对比较集中，而且通常去除了纤维，容易导致血糖急剧上升，并增加热量摄入。
5. 榴莲：榴莲虽然美味，但是糖分较高，而且含有较高的热量。
在晚上可以选择低糖水果作为替代品，例如苹果、草莓、蓝莓、柚子等水果。然而，即使是低糖水果也应该在适量的范围内食用。此外，为了更好地减肥，晚上最好避免空腹吃水果，以免影响睡眠和消化。