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以下是黑蒜养生汤的做法:
材料:5-6颗黑蒜、鸡胸肉、蔬菜(如胡萝卜、西兰花、青椒)、姜片、盐、胡椒粉、鸡精(可选)
步骤:
1. 准备好所有的材料。
2. 将鸡胸肉切成小块,用盐、胡椒粉和鸡精腌制20分钟。
3. 将热水倒入煲中,加入姜片,放入鸡胸肉煮熟。
4. 将黑蒜磨成泥状。
5. 另起一个锅,加入一些橄榄油,放入黑蒜泥煸炒至香味散发出来。
6. 将黑蒜泥倒入煲中,再加入蔬菜,煮熟。
7. 最后加入一些盐和胡椒粉进行调味即可。
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