3.白木耳：白木耳富含蛋白质和多种维生素，与干鱿鱼一起煲汤可以滋阴润燥、养肺益胃。
干鱿鱼可以和一些具有补益作用的食材一起煲汤，以增加汤的营养价值。以下是几种适合与干鱿鱼一起煲汤的食材：
1. 黄耆：黄耆具有补气养血、强身健体的功效，与干鱿鱼一起煲汤有助于提高免疫力和补充营养。
2. 枸杞子：枸杞子富含多种维生素和矿物质，与干鱿鱼一起煲汤可起到补肾益精、明目、滋补肝肾的作用。
3. 白木耳：白木耳富含蛋白质和多种维生素，与干鱿鱼一起煲汤可以滋阴润燥、养肺益胃。
4. 黄鳝：黄鳝具有滋阴养颜、益精强壮的作用，与干鱿鱼一起煲汤可补肝肾、滋补身体。
5. 土茯苓：土茯苓具有祛湿、补脾、益肾的功效，与干鱿鱼一起煲汤有助于调理肠胃和滋养肾脏。
需要注意的是，煲汤的时间和火候也是影响汤的营养价值的重要因素，适当的时间和火候可以使食材的营养更好地释放出来。