需要注意的是，每个人的体质和症状不同，所以最好在咨询医生或中医师的指导下选择适合自己的降火茶。此外，饮茶应适量，不宜过量。
降火喝什么茶最好，这取决于你想要降低的体内火气类型和症状。以下是一些常见的降火茶与其功效：
1. 菊花茶：具有降火清热、解毒的功效，适用于因长时间使用眼睛、饮食过度辛辣等引起的火气上升。
2. 绿茶：富含抗氧化物质，具有清热解毒、降火降脂、利尿等功效，适用于内火过盛、消化不良等问题。
3. 罗汉果茶：具有清热解毒、润燥的作用，适用于口干口渴、痰火、咳嗽等症状。
4. 薄荷茶：具有清热解毒、清肺止咳、解表散热的作用，适用于咽喉肿痛、口臭、便秘等症状。
5. 金银花茶：有清热解毒、防感冒等功效，适用于上呼吸道感染引起的火气上升。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，所以最好在咨询医生或中医师的指导下选择适合自己的降火茶。此外，饮茶应适量，不宜过量。