无论饮用哪种茶，都不宜过量，适量饮用更为合适。如果有特殊体质或健康问题，请咨询医生的建议。
夏天可以喝一些具有清凉降火功效的茶来降火，推荐下面几种茶：
1. 绿茶：具有清热解毒、降火的作用，喝绿茶可以降低体内的火气。
2. 菊花茶：具有清热祛火、解毒的作用，可以帮助降低体温，清除体内火气。
3. 玫瑰花茶：具有清热解毒、凉血的作用，适合有内火症状的人群饮用。
4. 玉米须茶：具有清热利湿的功效，可以帮助排除体内湿热。
5. 薄荷茶：具有清热解毒、消暑醒神的作用，可以降低体温，舒缓夏日的燥热感。
无论饮用哪种茶，都不宜过量，适量饮用更为合适。如果有特殊体质或健康问题，请咨询医生的建议。