绿茶粉是将绿茶叶研磨成粉状的产品。需要注意的是，绿茶粉及速溶绿茶粉的功效和作用因个体差异会有所不同，同时过量饮用可能导致咖啡因摄入过多。
绿茶粉是将绿茶叶研磨成粉状的产品。速溶绿茶粉则是具有即溶性的绿茶粉。绿茶粉及速溶绿茶粉的功效与作用主要包括以下几点：
1. 抗氧化作用：绿茶粉中富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够中和自由基，减轻细胞氧化损伤，延缓细胞衰老，对身体健康十分有益。
2. 提神醒脑：绿茶粉中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，增强脑功能，使人精神焕发。
3. 增强免疫力：绿茶粉中的多种营养物质如维生素C、E、锌等对于免疫系统的健康发挥着重要作用，能够增强机体免疫力，预防感染。
4. 促进新陈代谢：绿茶粉中的儿茶素和咖啡因能够提高新陈代谢速度，帮助脂肪燃烧，促进代谢废物和毒素的排出，有助于控制体重和改善肠胃功能。
5. 改善心血管健康：绿茶粉中的茶多酚有助于降低血压、血脂和胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
6. 镇静安神：绿茶粉中的氨基酸和茶多酚具有镇定作用，有助于缓解焦虑、紧张和压力，增强睡眠质量。
7. 改善口腔健康：绿茶粉中的儿茶素和茶多酚具有抗菌作用，能够预防口腔细菌滋生，防止龋齿和口臭。
需要注意的是，绿茶粉及速溶绿茶粉的功效和作用因个体差异会有所不同，同时过量饮用可能导致咖啡因摄入过多。因此，在使用之前最好咨询专业人士的建议。