可以选择花茶或绿茶茶包冲泡饮用。以上茶叶可以根据个人口味和需要进行选择，可以单独饮用或者进行混搭。
夏天喝一些具有清热解毒、降火降温的茶可以有效帮助降低体内的火气，以下是一些适合夏天喝的降火茶：
1. 薄荷茶：薄荷具有清凉解暑、解毒降火的功效，可以帮助降低体内的火气，同时还能提神醒脑，消除疲劳。
2. 绿茶：绿茶富含多种抗氧化物质，具有清热解毒、降火的作用。可以选择花茶或绿茶茶包冲泡饮用。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有清热解毒、祛湿利尿的功效，可以帮助排除体内的热毒，降低体内的火气。
4. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降火降温的功效，特别适合夏天饮用，可以帮助清理体内的火气。
5. 芦荟茶：芦荟具有清热解毒、润肠通便的作用，能够有效降低体内的火气，同时还具有保护胃黏膜的作用。
以上茶叶可以根据个人口味和需要进行选择，可以单独饮用或者进行混搭。