将盘子放入微波炉中。享用美味的微波炉鸡排。
微波炉鸡排的做法：
材料：
1. 鸡胸肉或鸡腿肉
2. 盐，胡椒粉，蒜粉，料酒（适量）
3. 面包糠或面粉（适量）
4. 鸡蛋（1个）
5. 牛油（适量）
步骤：
1. 将鸡胸肉或鸡腿肉切成薄片状，用刀背轻轻敲打使其变得更加酥嫩。
2. 在一个碗中，用盐，胡椒粉，蒜粉和料酒调味。
3. 将鸡片放入碗中，用手腌制均匀，尽量保持腌制时间在15-20分钟。
4. 准备一个沾面糠或面粉的盘子，一个打散的鸡蛋的碗和一个放入微波炉的微波炉盘。
5. 将每块腌制好的鸡肉依次沾上鸡蛋液，然后沾上面包糠或面粉。
6. 在微波炉盘上放入一些牛油，然后将鸡肉放在上面。将盘子放入微波炉中。
7. 设定微波炉高火，烹饪时间大约为4-6分钟，直到鸡肉完全煮熟，并呈金黄色。
8. 完成后，取出鸡肉，用纸巾沥干多余的油。享用美味的微波炉鸡排。
注意：烹饪时间可能因微波炉型号和功率而有所不同，建议根据实际情况进行调整。