2.枸杞子：富含多种维生素和氨基酸，有助于提高免疫力、抗氧化和改善视力。
滋补身体的食物包括以下几种：
1. 粗粮：如糙米、糙米面、全麦面包等，富含纤维和维生素，有助于促进消化和保持身体健康。
2. 豆类：例如豆腐、黄豆、黑豆等，富含蛋白质、大豆异黄酮、纤维和维生素，有助于增强免疫力和调节内分泌。
3. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻、亚麻籽等，富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，有助于降低胆固醇和血脂，保护心血管健康。
4. 青色蔬菜：如菠菜、小白菜、莳萝等，富含叶绿素、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎和排毒的功效。
5. 海产品：如鱼类、虾、蟹等，富含Omega-3脂肪酸、优质蛋白质和矿物质，有助于维持神经系统和心脏健康。
6. 高抗氧化食物：如蓝莓、草莓、紫甘蓝等，富含维生素C、维生素E和类黄酮，有助于保护细胞免受自由基损伤。
此外，如果需要额外的身体滋补，可以考虑以下一些常见的滋补品：
1. 蜂蜜：富含多种氨基酸、酶和维生素，有助于促进消化、增强免疫力和改善睡眠质量。
2. 枸杞子：富含多种维生素和氨基酸，有助于提高免疫力、抗氧化和改善视力。
3. 雪蛤：富含胶原蛋白和氨基酸，有助于滋养皮肤，改善肤色和延缓衰老。
4. 鹿茸：富含多种氨基酸和荷尔蒙，有助于改善身体机能、增强体力和抵抗力。
需要注意的是，滋补品的选择应根据个人的身体状况和需求来决定，并且合理搭配饮食，以避免过度滥用滋补品造成不必要的副作用。在使用滋补品之前，最好咨询医生或专业人士的建议。