总体而言，多吃富含维生素C、维生素A、类黄酮和抗氧化物质的水果对保护眼睛健康十分有益。
保护眼睛的水果有以下几种种类：
1. 西红柿：富含维生素C、维生素A和番茄红素，有助于保护眼睛健康，预防眼睛疾病。
2. 橙子：含有丰富的维生素C，有助于抵抗自由基的损伤，减少眼睛疾病风险。
3. 蓝莓：富含抗氧化物质，如类黄酮和维生素C，可预防眼睛疲劳和视力下降。
4. 橘子：富含维生素C和类黄酮，有助于提高视力，保护眼睛健康。
5. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，能够增强眼睛血管弹性，减少眼睛疾病的风险。
6. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和维生素E，有助于降低白内障和黄斑变性的风险。
7. 柑橘类水果：例如柚子和葡萄柚，富含维生素C和类黄酮，有助于维持眼睛健康。
总体而言，多吃富含维生素C、维生素A、类黄酮和抗氧化物质的水果对保护眼睛健康十分有益。