柠檬薏米水的做法：1.准备材料：柠檬1个、薏米适量、水适量。柠檬薏米水的功效：1.清热解毒：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和清热解毒的作用，可以帮助清洁肝肾，排除体内废物和毒素。
柠檬薏米水的做法：
1. 准备材料：柠檬1个、薏米适量、水适量。
2. 将薏米用清水浸泡30分钟，随后沥干备用。
3. 柠檬切片备用。
4. 将薏米放入锅中，加入适量的水，用中小火煮沸，再转小火煮30分钟。
5. 煮好后倒入容器中，加入柠檬片。
6. 若喜欢甜味，可根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖搅拌均匀。
7. 等待水凉透，即可饮用。
柠檬薏米水的功效：
1. 清热解毒：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和清热解毒的作用，可以帮助清洁肝肾，排除体内废物和毒素。
2. 减肥瘦身：薏米含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，缓解便秘，帮助消化和排泄，有助于减肥瘦身。
3. 美容养颜：柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和光泽，有助于美白肌肤和延缓衰老。
4. 缓解水肿：薏米具有利尿的作用，可以促进体内多余水分的排出，缓解水肿现象。
5. 舒缓焦虑与压力：柠檬中的柠檬酸具有镇定和抗焦虑的效果，饮用柠檬薏米水可以起到舒缓压力和焦虑的作用。