山药豆浆是一道营养丰富的健康食品,可以增强免疫力,改善消化功能等。
山药豆浆是一道营养丰富的健康食品,可以增强免疫力,改善消化功能等。下面是山药豆浆的两种做法:
1. 山药豆浆
材料:
- 山药 1根
- 黄豆 1杯
- 水 5杯
- 冰糖 适量
步骤:
1. 将黄豆在清水中浸泡6-8小时,使其变软。
2. 将黄豆倒入豆浆机中,加入适量清水搅拌至细腻。
3. 将山药去皮切片,放入锅中加入适量清水,煮熟。
4. 把煮熟的山药倒入豆浆机中,继续搅拌。
5. 将搅拌后的豆浆倒入锅中煮开。
6. 加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度。
7. 煮开后搅拌均匀,稍微焯煮一下,即可关火。
8. 筛出豆渣,放入容器中冷藏。
2. 山药豆浆燕麦
材料:
- 山药 1根
- 黄豆 1杯
- 水 5杯
- 燕麦片 适量
- 冰糖 适量
步骤:
1. 将黄豆在清水中浸泡6-8小时,使其变软。
2. 将黄豆倒入豆浆机中,加入适量清水搅拌至细腻。
3. 将山药去皮切片,放入锅中加入适量清水,煮熟。
4. 把煮熟的山药倒入豆浆机中,继续搅拌。
5. 将搅拌后的豆浆倒入锅中煮开。
6. 加入燕麦片,根据个人口味选择适量。
7. 加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度。
8. 煮开后搅拌均匀,稍微焯煮一下,即可关火。
9. 筛出豆渣,放入容器中冷藏。
以上就是两种山药豆浆的做法,你可以根据个人口味进行调整,享受健康美味的山药豆浆。