每天早晨吃一勺蜂蜜可以有效改善过敏症状。此外，洋葱、大蒜等也具有抗过敏作用。此外，还应注意避免或减少对可导致过敏症状加重的食物，如花生、海鲜、辣椒等。饮食上的改变只是缓解过敏症状的辅助措施，如果过敏症状严重，还是建议就医寻求专业治疗。
春季过敏时，可以选择一些能增强免疫力和缓解过敏症状的食物。以下是一些建议：
1. 蜂蜜：蜂蜜中含有抗过敏成分，可以缓解鼻塞、咳嗽等过敏症状。每天早晨吃一勺蜂蜜可以有效改善过敏症状。
2. 鱼：富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，能够减轻炎症反应和过敏症状。建议每周食用2-3次。
3. 橙子和柠檬：富含维生素C的柑橘类水果有助于增强免疫系统功能，减轻过敏症状。可以直接食用或制成果汁。
4. 蔬菜：深绿色蔬菜如菠菜、苦菜等富含抗氧化剂和维生素，可以增强免疫系统。此外，洋葱、大蒜等也具有抗过敏作用。
5. 坚果：坚果中含有丰富的维生素E和omega-3脂肪酸，对免疫系统有益。可以选择杏仁、核桃、花生等坚果食用。
此外，还应注意避免或减少对可导致过敏症状加重的食物，如花生、海鲜、辣椒等。饮食上的改变只是缓解过敏症状的辅助措施，如果过敏症状严重，还是建议就医寻求专业治疗。