每天吃几个新鲜西梅视个人的健康状况和饮食习惯而定。一般而言，每天吃约10-12个新鲜西梅是适宜的。新鲜西梅富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进消化和维护健康。然而，如果你有任何基础疾病或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见，以确定适合你个人情况的每天食用量。
每天吃几个新鲜西梅视个人的健康状况和饮食习惯而定。一般而言，每天吃约10-12个新鲜西梅是适宜的。新鲜西梅富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进消化和维护健康。然而，如果你有任何基础疾病或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见，以确定适合你个人情况的每天食用量。