夏天补肾，可以选择以下食物：1.黑豆：黑豆富含优质蛋白质、维生素B和矿物质，对于肾脏保健有帮助。此外，夏季还应注意保持足够的水分摄入，避免过度出汗，适度休息，以维护肾脏的健康。请在饮食调整前请咨询专业医生或营养师的建议。
夏天补肾，可以选择以下食物：
1. 黑豆：黑豆富含优质蛋白质、维生素B和矿物质，对于肾脏保健有帮助。
2. 杏仁：杏仁富含维生素E和镁，具有促进肾脏健康的作用。
3. 红枣：红枣具有温补肾阳的作用，可补肾养血。
4. 芡实：芡实是一种滋补肾阴的食材，可帮助调节肾功能。
5. 竹笋：竹笋含有丰富的钾、钙和维生素B群，有益于肾脏的功能维护。
6. 茯苓：茯苓有补益肾气、清热解毒的功效，可用于滋补肾脏。
7. 红薯：红薯富含维生素C和矿物质，适合夏季食用，有助于肾脏的养护。
此外，夏季还应注意保持足够的水分摄入，避免过度出汗，适度休息，以维护肾脏的健康。请在饮食调整前请咨询专业医生或营养师的建议。