蜜豆南瓜粥的做法如下:材料:-1杯小红豆-1杯糯米-1小块南瓜-适量水-适量冰糖或蜂蜜-适量椰浆(可选)步骤:1.先将小红豆浸泡在清水中,浸泡4小时以上。然后将泡软的小红豆用清水洗净备用。
蜜豆南瓜粥的做法如下:
材料:
- 1杯小红豆
- 1杯糯米
- 1小块南瓜(约500克)
- 适量水
- 适量冰糖或蜂蜜(根据个人喜好)
- 适量椰浆(可选)
步骤:
1. 先将小红豆浸泡在清水中,浸泡4小时以上。然后将泡软的小红豆用清水洗净备用。
2. 把洗净的小红豆和糯米放入一锅中,加入适量的水(大约是6杯水),大火煮沸。
3. 沸腾后,减小火力,继续煮20-30分钟,直到小红豆和糯米变得熟烂。
4. 在此同时,将南瓜去皮去籽,切成小块。
5. 当小红豆和糯米熟烂后,加入南瓜块,继续煮熟直至软化(大约需要15-20分钟)。
6. 可以根据个人喜好,在粥中加入适量的冰糖或蜂蜜,搅拌均匀溶化糖分。
7. 如果喜欢,可以加入适量的椰浆,增添香味。
8. 煮熟的蜜豆南瓜粥可以热食或冷食,根据个人口味添加调味料。