糯米和黑米属于高碳水化合物食物，摄入过多容易导致能量摄入过量，从而可能导致体重增加。然而，发胖与糯米或黑米的摄入量以及整体饮食习惯有关。饮食中的多样性和合理控制摄入量是维持健康体重的重要因素。
糯米和黑米属于高碳水化合物食物，摄入过多容易导致能量摄入过量，从而可能导致体重增加。然而，发胖与糯米或黑米的摄入量以及整体饮食习惯有关。如果你的饮食平衡，合理控制摄入量，并配合适量的运动，那么吃糯米或黑米并不会直接导致发胖。饮食中的多样性和合理控制摄入量是维持健康体重的重要因素。
糯米和黑米属于高碳水化合物食物，摄入过多容易导致能量摄入过量，从而可能导致体重增加。然而，发胖与糯米或黑米的摄入量以及整体饮食习惯有关。饮食中的多样性和合理控制摄入量是维持健康体重的重要因素。
糯米和黑米属于高碳水化合物食物，摄入过多容易导致能量摄入过量，从而可能导致体重增加。然而，发胖与糯米或黑米的摄入量以及整体饮食习惯有关。如果你的饮食平衡，合理控制摄入量，并配合适量的运动，那么吃糯米或黑米并不会直接导致发胖。饮食中的多样性和合理控制摄入量是维持健康体重的重要因素。