无论是饮食还是零食，老人在选择时应该注意控制食物的摄入量，尽量选择新鲜、天然的食材，并根据个人体质和健康状况进行合理搭配。
老人喜欢吃的食物多种多样，但通常偏好营养丰富、容易消化的食物。以下是老人常吃的食物：
1. 米饭和面食：米饭、馒头、面条等是老人主要的主食，能提供能量和碳水化合物。
2. 鱼类：老人喜欢吃鱼，因为它们富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D等有益营养素，对心脑血管健康有好处。
3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于提供各种营养素和促进消化。
4. 坚果和种子：坚果和种子类零食如核桃、杏仁、葵花籽等提供了健康的脂肪、蛋白质和纤维，适量食用有益于心血管健康。
5. 酸奶和乳制品：酸奶含有丰富的钙和优质蛋白质，对保持骨骼健康很有帮助。老人也可以选择低脂鲜奶、乳酪等乳制品。
至于老人喜欢吃的零食，每个人口味不同，但以下是一些常见的老人喜欢的零食：
1. 水果干：如葡萄干、蔓越莓干，口感软硬适中，充满天然的甜味。
2. 果冻和布丁：柔软易嚼的水果口味零食，老人常喜欢吃。
3. 饼干和点心：选择低糖、低脂、高纤维的饼干和点心，并避免过度食用。
4. 坚果类：适量食用坚果如核桃、杏仁、腰果等，提供健康脂肪和蛋白质。
5. 酸奶小食品：某些品牌有专门为老年人推出的小份酸奶，既营养又美味。
无论是饮食还是零食，老人在选择时应该注意控制食物的摄入量，尽量选择新鲜、天然的食材，并根据个人体质和健康状况进行合理搭配。最好咨询医生或营养师的建议，以确保老人的饮食健康。