总之，在秋冬季节保持营养均衡的同时，选择一些暖身的食物有助于保暖。
秋冬季节适合吃一些暖身的食物。以下是一些推荐的食物：
1. 汤类：热汤是秋冬时节的经典食物，可以选择煲汤或者炖汤。比如鸡汤、鱼汤、牛肉汤等，都有保暖的效果。
2. 炖菜：炖菜是秋冬时节的最佳选择，比如红烧肉、炖鸡、炖牛肉等，这些菜肴富含蛋白质，可以提供热量。
3. 热食物：热食物有助于提高体温，比如火锅、烤鸭、烤猪肉等。这些食物既暖身又美味。
4. 根茎类蔬菜：秋冬时节是根茎类蔬菜的季节，比如土豆、红薯、胡萝卜等，它们富含纤维和维生素，可以增强免疫力。
5. 海鲜：秋冬季节是海鲜的旺季，比如螃蟹、虾、贝类等，是丰富的蛋白质和营养源。
6. 暖身的饮品：可以选择热巧克力、姜茶、红豆汤等，这些饮品可以提供热量，并有助于驱寒。
总之，在秋冬季节保持营养均衡的同时，选择一些暖身的食物有助于保暖。