白扁豆对脾胃有益，可以通过以下方式来食用：1.煮熟食用：将白扁豆放入开水中煮熟，熟透后可以凉拌或加入汤中食用。白扁豆一次最多可以吃10-20粒，具体数量可以根据个人体质和消化能力进行调节。慢慢适应，逐渐增加食用量。记得备好的扁豆一次只要放半碗就好。
白扁豆对脾胃有益，可以通过以下方式来食用：
1. 煮熟食用：将白扁豆放入开水中煮熟，熟透后可以凉拌或加入汤中食用。
2. 研磨成粉：将白扁豆研磨成粉，可以用来制作豆浆或是添加到面粉中烘焙。
3. 豆泥或豆腐：将煮熟的白扁豆捣碎成泥状，可以制作成豆泥或豆腐。
白扁豆一次最多可以吃10-20粒，具体数量可以根据个人体质和消化能力进行调节。慢慢适应，逐渐增加食用量。记得备好的扁豆一次只要放半碗就好。