儿童增高补钙食谱推荐：1.牛奶：牛奶是最常见的补钙食物，含有丰富的钙质和维生素D，可促进骨骼生长发育。除了以上的食物，还可以结合日常饮食中的其他食材进行合理搭配，保证儿童摄入足够的钙质。还需要注意的是，辅助补充维生素D的摄入，这有助于钙的吸收和利用。
儿童增高补钙食谱推荐：
1. 牛奶：牛奶是最常见的补钙食物，含有丰富的钙质和维生素D，可促进骨骼生长发育。
2. 鱼类：鲑鱼、沙丁鱼等富含维生素D和钙质的鱼类是优质的补钙食物。
3. 豆类：黄豆、黑豆、红豆等富含钙质，可以选择做豆浆或豆腐等食用。
4. 叶菜类：如菠菜、小白菜、芹菜等，含有丰富的钙质，可以作为常见蔬菜食用。
5. 坚果类：杏仁、核桃、花生等坚果含有较高的钙质，可以作为零食或添加在饭菜中。
6. 海产品：海带、紫菜等海藻类食物含有丰富的钙质，可以用于制作汤、凉菜等。
7. 鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，除了富含蛋白质外，也是一种良好的钙质来源。
8. 奶酪：奶酪不仅含有丰富的钙质，还含有大量的蛋白质，是一种优质的补钙食物。
除了以上的食物，还可以结合日常饮食中的其他食材进行合理搭配，保证儿童摄入足够的钙质。还需要注意的是，辅助补充维生素D的摄入，这有助于钙的吸收和利用。