最好在24小时内食用完毕，如有剩余最好冷冻保存。建议将剩余的米饭冷冻保存，再加热食用。总的来说，最好尽量即时食用新鲜的食物，避免存放时间过长导致食物腐败或营养流失。
以下是一些最好不要隔夜吃的食物：
1. 熟肉和禽类：熟肉、禽类和鱼类容易滋生细菌，尤其是在它们被长时间放置的情况下。最好在24小时内食用完毕，如有剩余最好冷冻保存。
2. 熟米饭：米饭中的细菌很容易产生孢子，即使在放在冰箱中也难以完全杀死。建议将剩余的米饭冷冻保存，再加热食用。
3. 土豆：土豆容易产生有毒的化学物质，当将其冷却后再加热时，这些化学物质可能会更加稳定和积累。
4. 香蕉：香蕉容易在冷藏状态下变黑变软，尽管食用上没有危害，但质感和味道可能不太好。
5. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜中的营养素容易在一夜之间被氧化和破坏，尤其是维生素C。
总的来说，最好尽量即时食用新鲜的食物，避免存放时间过长导致食物腐败或营养流失。