当前位置: 首页 美食烹饪

排骨玉米胡萝汤怎么做有营养

时间:2023-09-14 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 美食烹饪 文档下载

洋葱和大蒜切碎备用。这道排骨玉米胡萝卜汤富含蛋白质、矿物质和维生素,能够提供人体所需的营养。

排骨玉米胡萝卜汤是一道营养丰富的汤品,下面是制作方法:

所需材料:

- 排骨:500克

- 玉米:2根

- 胡萝卜:2根

- 洋葱:1个

- 大蒜:适量

- 鸡精:适量

- 盐:适量

- 料酒:适量

- 胡椒粉:适量

- 水:适量

步骤:

1. 排骨洗净,加入开水中焯水去腥,捞出备用。

2. 玉米和胡萝卜去皮,洗净切成小块。洋葱和大蒜切碎备用。

3. 取一个炒锅或压力锅,加入适量的植物油烧热,倒入洋葱和大蒜炒香。

4. 加入排骨继续翻炒,然后加入适量的料酒煮去腥味。

5. 加入适量的水,待水开后撇去浮沫,加入胡萝卜和玉米块。

6. 调入适量的盐和胡椒粉,继续煮至排骨和蔬菜煮熟软烂。

7. 最后加入适量的鸡精调味,搅拌均匀即可。

这道排骨玉米胡萝卜汤富含蛋白质、矿物质和维生素,能够提供人体所需的营养。