在饭后30分钟到2小时的时间段内喝水比较好，特别是对于血糖高的人群。这个时间范围可以帮助稳定血糖水平，并减缓食物消化过程中的血糖上升速度。此外，喝水还可以帮助消化食物，减少胃酸反流和消化不良的风险。 在饭后30分钟到2小时的时间段内喝水比较好，特别是对于血糖高的人群。这个时间范围可以帮助稳定血糖水平，并减缓食物消化过程中的血糖上升速度。此外，喝水还可以帮助消化食物，减少胃酸反流和消化不良的风险。
