西梅具有缓解便秘的作用，因为它富含膳食纤维和天然的植物酸。每天吃几个西梅以及治疗便秘所需的数量因个人而异，但一般建议每天吃约5到10个西梅。然而，如果您有任何健康问题或正在服用药物，请与医生咨询以确定适合您的个人剂量。 西梅具有缓解便秘的作用，因为它富含膳食纤维和天然的植物酸。每天吃几个西梅以及治疗便秘所需的数量因个人而异，但一般建议每天吃约5到10个西梅。然而，如果您有任何健康问题或正在服用药物，请与医生咨询以确定适合您的个人剂量。
