煮沸后转小火煮熟，约需要5-10分钟。可以选择加入一些燕麦片或酸奶增加口感。翻炒几分钟后，加入打散的鸡蛋，炒至熟透即可。以上早餐食谱简单易做，食材易获得，并且营养均衡，适合忙碌的早晨。
以下是一份简单而美味的早餐建议：
1. 煎蛋三明治：用两片吐司面包，加入一片火腿或培根，再加入一个煎蛋。可以根据个人口味，再加入一些蔬菜如生菜或番茄。用平底锅稍微煎一下，直到吐司变金黄色即可。
2. 燕麦粥：将半杯燕麦片放入锅中，加入一杯水或牛奶（或混合使用），加入适量的蜂蜜或糖来调味。煮沸后转小火煮熟，约需要5-10分钟。可以根据个人口味加入一些水果、坚果或干果。
3. 水果沙拉：将新鲜水果（如香蕉、蓝莓、草莓、苹果等）切成小块，放入碗中。加入一些蜂蜜和柠檬汁调味，轻轻拌匀即可。可以选择加入一些燕麦片或酸奶增加口感。
4. 蔬菜奶油炒鸡蛋：在平底锅中加入少量橄榄油或黄油，加入切碎的蔬菜（如洋葱、彩椒、菠菜等）。翻炒几分钟后，加入打散的鸡蛋，炒至熟透即可。可以撒上盐和胡椒调味。
5. 酸奶果粒杯：将酸奶倒入杯子中，再加入一些切碎的水果（如草莓、蓝莓、芒果等），可以撒上一些坚果碎或燕麦片作为配料。可以根据个人口味加入一些蜂蜜调味。
以上早餐食谱简单易做，食材易获得，并且营养均衡，适合忙碌的早晨。