同时，奇异果还含有一定的氰化物，可能对某些人的胃肠道造成刺激。
奇异果是一种非常健康的水果，它有很多好处。以下是一些奇异果的好处：
1.富含维生素C：奇异果是一种维生素C的良好来源，维生素C对于提高免疫系统功能、促进伤口愈合和抗氧化作用都非常重要。
2.促进消化：奇异果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化系统正常运作。
3.提高心脏健康：奇异果中富含膳食纤维和抗氧化物质，这些成分有助于降低胆固醇水平、控制血糖，并维护心脏健康。
4.促进眼睛健康：奇异果中富含维生素A和抗氧化物质，这些物质有助于保护眼睛免受损伤和降低患眼疾风险。
5.提供抗氧化作用：奇异果含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和维生素E，这些成分有助于中和自由基，减少细胞损伤和炎症反应。
至于奇异果的坏处，一般情况下，奇异果是安全的，但对于某些人群可能会有一些问题。例如，对于某些人来说，奇异果可能会引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等症状。同时，奇异果还含有一定的氰化物，可能对某些人的胃肠道造成刺激。
总的来说，对于大多数人来说，适量食用奇异果通常是非常有益的，但如果你有任何疑虑或一些特殊的健康问题时，最好咨询医生的建议。